लेटेस्ट अपडेट
Home / स्वास्थ्य व सौंदर्य / लंबे बाल के लिए 10 घरेलू उपचार(10 Home Remedies for long hair)

लंबे बाल के लिए 10 घरेलू उपचार(10 Home Remedies for long hair)

बालों को लम्बे बनाने का कोई आसान या शॉर्टकट रास्ता नहीं है बाल हर महीने थोड़ा-थोड़ा लगभग आध इंच तक बढ़ता हैं| बालों का बढ़ना उनके सेहत ,अच्छे देखभाल की वजह से होता है| अपने बालों को सुंदर बनाने के लिए सही खाना और सही तरह से बालों की देखभाल करनी पड़ती है|

आपके लिए 10 बाल लम्बे करने के उपाय:

1. हेल्दी (Healthy Diet) खाना खाने से

हेल्थी (Healthy) बालों के लिए ज़रूरी है की खाने में प्रोटीन (Protein), विटामिन (Vitamin) और मिनिरल (Minerals) अधिक मात्रा में हो | ऐसे भोजन को चुने जिसमे विटामिन A,B,C और E, आयरन , जिंक , कॉपर , मैग्नीशियम  और सेरिलियम  अधिक होनी चाहिए | बालों को तेज़ी से बढ़ने के लिए विटामिन बी काम्प्लेक्स बहुत ज़रूरी होता है |

इसे भी पढ़ें: खूबसूरती और सेहत का भी ध्यान रखता है गुलाब, जाने कैसे

हमें खाने में लेना चाहिए  दूध ,चीज़ (Cheese), दही, चिकेन अंडा, अनाज, सैल्मन फिश, साग ब्रोकक्ली, शिमला मिर्च, गोभी, ब्राउन ब्रेड और ओट्स खाने चाहिए, जिससे की बाल और उसकी जड़े मज़बूत होती है | इसके साथ ही ऑरेंज जूस, गाजर, चुकंदर और पलक का जूस पीना चाहिए |

2. रेड़ी का तेल (Castor Oil) लगाने से

रेड़ी के तेल (Castor Oil ) में विटामिन ई (Vitamin E )और ओमेगा 9 फैटी एसिड होने से ये बालों को कुदरती बढ़ने में मदद करता है |

रेड़ी का तेल चिपचिपा होता है इसलिए इसके साथ बराबर मात्रा में नारियल का तेल ,ज़ैतून का तेल या बादाम का तेल मिला ले, फिर बालों की जड़ों में मालिश करें और 30 से 40 मिनट तक छोड़ दे | इसके बाद शैम्पू से बालों को धो लें |

इसे भी पढ़ें: कहीं बालों के गिरने और गंजेपन का कारण आपकी जीवनशैली तो नहीं है?

 3. सिर की मालिश करने से

सिर की मालिश करने से खून का बहाव अच्छा रहता है, जिससे बालों में जान आती है| हफ्ते में एक बार गर्म तेल या कंडीशनर से बालो की मसाज करें और फिर बालों को साफ धोलें |

1. बालों में गर्म तेल या कंडीशनर लगाए |

2. उँगलियों से बालों की जड़ो में गोल गोल फेर (circular motion ) कर 4 से 5 मिनट तक मालिश करें|

3. अपने बालों को धोलें |

4. अपने बालों को उलटी तरफ पलटे

बालों को तेज़ी से बढ़ाने का ये भी एक तरीका है, जिसमें अपने बालों को उल्टा करके सिर के पीछे पलट दिया जाता है | इसे हर रोज़ 2 से 4 मिनट तक करें|

इसे भी पढ़ें: BSNL Connects Kolkata to Guwahati Using Optical Fibre

5. तनाव (Stress) मुक्त रहना

बालों के गिरने की एक खास वजह तनाव को माना जाता है | तनाव ही बालों के जीवनचक्र में बाधा डालता है और बालों के झड़ने की हालत में ला देता है | यदि बालों को तेज़ी से बढ़ाना है तो जीवन में तनाव ख़त्म करना होगा | प्राणायाम और योगा की मद्दत से जीवन में तनाव को कम किया जा सकता है |

6. बालों में अंडे का लेप का फायदेमंद

बालों के तेज़ी से बढ़ने के लिए अंडा बहुत फायदेमंद होता है, क्योंकि इसमें अधिक मात्रा में प्रोटीन होता है और आयरन, सल्फर, फॉस्फोरस, जिंक और सेलेनियम भी पाया जाता है | अंडे का लेप कम से कम महीने में एक बार अवश्य लगाए |

इसे भी पढ़ें: अगर गूगल वॉइस सर्च करते हैं तो इसे जरूर पढें

ऐसा करने के लिए, एक अंडा फेट लें, उसमे एक कप दूध, एक चम्मच जैतून का तेल और आधे नीबू का रस  मिला लें | फिर इसे अच्छी तरह से फेट ले और इस लेप को बालों में लगा कर 20 से 30 मिनट तक छोड़ दे | इसके बाद बालों को शैम्पू से धो लें |

7. बालों में कुछ जरूरी जड़ी – बूटी भी लगाएं

बालों को तेजी से बढ़ाने के लिए बालों में मेहंदी लगाना चाहिए मेहदी आसानी से बाजार में मिलती है | जिसको लगाने से बालों की जड़े मजबूत बनती है| यदि मेहदी की पत्तियां मिल जाए और उसको आप घर पीस कर लगा सके ये अधिक फायदेमंद होती है| लेकिन आज ऐसा करना काफी कठिन है| इसलिए आप बाजार में मिलने वाली आयुर्वेदिक मेहदी का प्रयोग कर सकती है ग्रीन टी में पोल्य्फेनोल्स होता है |जो बालों को बढ़ाने में मदद करते हैं, इसलिए ग्रीन चाय पीना चाहिए |

8. विटामिन से भरपूर खाना खाएं

इसे भी पढ़ें: TOP 10 BEST FREE VIDEO EDITOR TOOLS FOR BEGINNERS

रोज़ के संतुलित भोजन के अलावा खुराक के तौर पर फोलिक एसिड, बायोटिन, कल्प और मछली का तेल पीना चाहिए |

9. बालों में एलो वेरा ( Aloe Vera ) लगाएं 

एलोवेरा बालों को बढ़ाने में काफी मदद करता है |और बालों को झड़ने से भी रोकता है | ये बालों में रूसी को कम करता है और बालों की चमक बनाए रखता है |

एलोवेरा के जेल में थोड़ा सा नींबू का रस मिलाकर बालों में लगाएं और करीब 20 मिनट तक छोड़ दें फिर बालों को शैंपू करके धोलें हफ्ते में कम से कम एक या दो बार करें |

एलो वेरा के साथ बराबर मात्रा में नारियल दूध और गेहूं के बीज का रस मिला कर बालों पर लगाए | रोज़ एलो वेरा का रस पीने से बालों की ग्रोथ अच्छी रहेगी |

इसे भी पढ़ें:  कंप्यूटर के बारे में सबसे चौंकाने वाले और दिलचस्प तथ्य हिन्‍दी में

10. मेडिकल प्रॉब्लम का हल

आपकी अच्छी कोशिश के बाद भी अच्छे रिजल्ट्स नहीं आ रहे है तो आप को अपने शरीर की दूसरी प्रॉब्लम जैसे थाइरोइड (Thyroid), हार्मोन (Hormone), पुरानी बीमारी या इन्फेक्शन की जाँच करनी चाहिए|

अगर आपको ये पोस्ट अच्छा लगे तो नीचे वाले बटन पर क्लिक कर के शेयर जरुर करें

About HusneAra

मैं हुसनेअरा मुझे सिखाना बहुत पसंद है मैं दूसरों को सिखाकर एक अलग तरह की खुशी हासिल करती हूं मुझे ब्यूटी टिप्स एंड हेल्थ टिप्स में अच्छी खासी नॉलेज है इसलिए मैं चाहती हूं कि इस विषय में कुछ लिखूं और दूसरों को उनके हेल्थ के टिप्स दूँ ताकि मुझे एक खुशी मिले साथ ही में आप को टेक की जानकारी भी देती रहूंगी

यह भी जांचें

अखरोट खाने से कई जानलेवा बीमारियों से बचाव होता है

ऐसे तो सभी सुखी मेवों का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है| पर …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *