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अगर मानसून में अपने बालों को झड़ने से रोकना है तो ये 5 टिप्स अपनाएं

अगर मानसून में अपने बालों को झड़ने से रोकना है तो ये 5 टिप्स अपनाएं- बाल झड़ना तो एक आम बात है महिला हो या पुरुष सभी लोग बाल झड़ने की समस्या से परेशान रहते हैं. खासतौर की मानसून के समय में और ज्यादा बाल झड़ने की समस्या बढ़ जाती है.बाल एक ऐसा शरीर का हिस्सा है जिसके बिना कोई भी खूबसूरत नहीं लग सकता इसलिए सब यह सोचता है. कि मेरे बाल बहुत अच्छे और घने होते लेकिन यह होना काफी मुश्किल हो जाता है अगर आप के  भी बाल मानसून में बहुत ज्यादा झड़ते हैं तो आप मेरे इस पोस्ट को अंत तक जरुर पढ़े और इन टिप्स को जरूर अपनाएं इन टिप्स से आप के झड़ते हुए बाल को रोकने में काफी मदद मिलेगी तो आइए जाने इन टिप्स के बारे में

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1. दही का सेवन:

दही बालों और स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. अगर आप अपने रोज के आहार में दही को शामिल कर ले तो बालों में काफी मजबूती मिलेगी क्योंकि दही में खनिज (मिनिरल्स) और प्रोबायोटिक बैक्टीरिया भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो आपके बालों को मजबूती देगा दही का प्रयोग आप  रायते के रूप में भी कर सकते हैं या फिर सब्जियों के साथ या ताज़ा तैयार छाछ या लस्सी के रूप में पी सकते हैं

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2. मेथी के दाने:

मेथी के दानों को थोड़ा सा नारियल के तेल में मिलाकर गर्म कर ले फिर इसे ठंडा होने के बाद अपने सिर की अच्छे से मालिश करें और इससे रात भर लगा रहने दें मेथी के बीजों को कढ़ी, खिचड़ी, कद्दू जैसे सब्जियों में तड़के के रूप में भी इस्तेमाल कर सकते हैं या फिर अपने रास्ते में मिलाकर खा सकते हैं हार्मोन की वजह से बालों के झड़ने की समस्याओं में मेथी दाने विशेष रूप में उपयोगी होते हैं क्योंकि यह इंसुलिन प्रतिक्रिया में सुधार लाते हैं

3.  ऑलिव बीज:

ऑलिव के बीजों को रातभर दूध के साथ भिगोकर रख दें क्योंकि इसमें आयरन की मात्रा बहुत ज्यादा होती है. नारियल और घी के साथ ऑलिव के बीज से लड्डू भी बनाए जा सकते हैं और हर दिन एक लड्डू खाने से आपको ऑलिव के फायदे आसानी से मिल पाएंगे.किमोथेरेपी के कारण बालों को होनेवाले नुकसान से भी ऑलिव सुरक्षा दे सकता है.

5. हल्दी:

हल्दी के बारे में तो हम सभी जानते हैं कि हल्दी कितनी फायदेमंद होती है हल्दी में कई रोग खींचने की क्षमता होती है लेकिन अगर आप हल्दी का इस्तेमाल बाल झड़ने के लिए करने लगें तो आपको ज्यादा फायदा मिलेगा इससे आपकी रोग प्रतिरोधक शक्ति बढ़ता है और आपके बालों को स्वस्थ रखता है इसलिए रोज के खाने या दूध में एक चुटकी हल्दी जरूर खाएं.

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5. जायफल:

दूध में चुटकीभर जायफल (एलीव के बीजों के साथ) मिलाकर उसे रात भर भिगोकर रख दीजिए इन बीजों में मौजूद विटामिन बी6, फोलिक एसिड और मैग्नीशियम पाया जाता है जो बालों के झड़ने और तनाव से आप को राहत दिलाने में मदद करता है.

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About HusneAra

मैं हुसनेअरा मुझे सिखाना बहुत पसंद है मैं दूसरों को सिखाकर एक अलग तरह की खुशी हासिल करती हूं मुझे ब्यूटी टिप्स एंड हेल्थ टिप्स में अच्छी खासी नॉलेज है इसलिए मैं चाहती हूं कि इस विषय में कुछ लिखूं और दूसरों को उनके हेल्थ के टिप्स दूँ ताकि मुझे एक खुशी मिले साथ ही में आप को टेक की जानकारी भी देती रहूंगी

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